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Desde la antigua Roma hasta la fecha nadie puede negar la importancia que tiene la realización de actividad física en el ser humano ( Mens sana in corpore sano)

Pero la mayoría de los entrenamientos están basados en programas de estilo estricto o con cierto corte militar; “no Pain no Gain” - lo hemos oído más de una vez.

El propósito de este “trabajo” no es discutir las frases mencionadas, sino por el contrario, abordar el entrenamiento basandonos en la diversión.

Claro está que nadie puede hacer algo que no le agrada por un período de tiempo prolongado; vale decir, en la misma línea de pensamiento, que abandonará el entrenamiento si no le agrada. Para ello, creo que es fundamental que, además de cumplir con las “rutinas” de entrenamiento, uno se divierta.

La idea es que si una persona se divierte continuará entrenando por mucho más tiempo, y probablemente no se dé cuenta de que está cumpliendo con una rutina, y menos aún con un programa de entrenamiento.

¿Quién no esta aburrido de las interminables y reiterativas series en las máquinas, 3 series de 12 repeticiones de press en banco plano?

Mi propuesta es buscar la mejor herramienta disponible para cumplir los objetivos deseados (condición física, pérdida de peso, entrenamiento intensivo, etc,) siendo asertivos y positivos, logrando el vínculo necesario sin dejar de lado la diversión.

Muchas Gracias. Marcelo Botti.