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Una invitacion al movimiento consciente |
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La
eutonía fue creada por Gerda Alexander (1908-1994) nació
en Alemania, y desarrollo su investigación en Dinamarca.
El origen de la Eutonía está íntimamente
ligada a la vida de Gerda, relacionada al ámbito artístico
musical y danza, su frágil salud, desde muy pequeña,
le permitió desarrollar de sus capacidades una disciplina
del movimiento corporal integrando todos los aspectos del Ser
La
palabra Eutonía significa del griego Eu: bueno óptimo
armonioso y Tonía: tono, para
trasmitir la idea de una tonicidad adaptada a la situación
y actividad del momento.
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Gerda
Alexander observó e investigó a partir de sus propias
posibilidades corporales la capacidad de la utilización
del mínimo esfuerzo para cada movimiento, la tonicidad
apropiada a la situación, sin exigencias que pueden derivar
en agotamientos o estrés.
La Eutonía
desarrolla la sensibilidad brindado la posibilidad de aprender
a fluctuar concientemente el tono neuromuscular, adaptándolo
a la situación y al momento que se esta viviendo en nuestra
cotidianeidad, teniendo influencias en nuestro sistema neurovegetativo
y en nuestro psíquismo.
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La
eutonía en una disciplina corporal que facilita la armonía
de las tensiones musculares que derivan en dolores, contracturas,
con sus consecuencias en posibles deformaciones corporales a nivel
anatómico y/o fisiológico, como ejemplo lordosis,
osteoporosis, cifosis, problemas glandulares, insomnio, estrés,
etc..
Desarrollando
nuestra capacidad de observación sobre uno mismo y nuestro
entorno, comenzamos a estar atentos como nuestras actitudes, movimiento
posturales, emociones, estímulos externos, pensamientos,
tienen una influencia directa en todo nuestro Ser.
La eutonía propone obervar nuestro cuerpo y reacciones emotivas, con la posibilidad de mantener una fluctuación tónica que permita estar en armonía psicofísica.
En nuestra vida cotidiana, muchas veces no prestamos atención
a los mensajes del cuerpo, a las reacciones, sensaciones; sólo
ante la presencia de placer (alegría, bienestar) o dolor
extremo (cintura, cuello, cabeza), nos acordamos de él.
La observación de nuestros estados posibilita la toma de
conciencia y la posible modificación.
En eutonía hablamos de distonías cuando quedamos fijados
en un tono alto (hipertonía) o bajo (hipotonía)
o un tono medio, es decir una persona que perdió la capacidad
de fluctuar por toda la gama tónica, por ejemplo: necesitamos
un tono diferente para entrar en sueño o para estar en
una reunión; es diferente el tono ante una emoción
de miedo o de alegría, por ello influye en el estado emocional
de la persona.
Los
estados corporales y/o emocionales tienen influencia directa en
el cuerpo, la eutonía al ser una educación psícofísica,
aborda los dos niveles,es decir el estado del cuerpo afectado el estado emocional (somatopsíquica); y las emociones afectando el funcionamiento corporal (psicosomáticas).
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La propuesta desde la Eutonía es el desarrollo del Yo observador,
mirarnos desde adentro, sin juzgarnos, ayudando a des-pertar nuestra
conciencia, permitiendo detenernos en zonas del cuerpo ó
aspectos de nuestra vida, comenzando un proceso de autoconomiento
, donde con ayuda en un principio del eutonista, guiándolo
comenzará una posible modificación de su esquema
corporal, posturas, ó algún as-pecto emocional que
lo pertuba en su vida.
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El eutonista está entrenado, en su formación profesional, en captar las “distonías” para ello acompaña al
alumno en su proceso, guiándolo en las clases grupales
o sesiones individuales, para tomar conciencia de sus fijaciones
tónicas y pueda descompactar zonas oprimidas o comprimidas,
aprendiendo a fluctuar concientemente el tono en todos sus aspectos.
Es posible comenzar el proceso desde la Eutonía en las
clases grupales, donde el eutonista acompaña al alumno
a través de consignas sin modelos a copiar o imitar, o
en los encuentros individuales, a través principalmente
del desarrollo de las técnicas de contacto consciente produciendo
modificaciones tónicas por la presencia y la irradiación
del campo bioelectromagnético del eutonista profesional.
A través
de su práctica, el alumno desde muy pequeño sin
límite de edad, puede obtener los siguientes beneficios: |
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Posibilidad de recuperar la capacidad de la movilidad en las articulaciones. |
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Mejoramiento de los reflejos posturales y de movimiento. |
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Desarrollo de la alineación postural y toma de conciencia de la misma. |
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Mejoramiento de patologías: lumbalgias, lordosis, cifosis, osteoporosis, alineación de la columna y de lo ejes corporales. |
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Desarrollo de la sensibilidad y la percepción. |
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Mejoramientos de las funciones neurovegetativas: cardiocirculatoria, circulación linfática, respiración, digestión, excreción, sueño, etc. |
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Aprendizaje del uso correcto y adecuado del cuerpo para cada actividad de la vida cotidiana (caminar, correr, estar sentado, descansar, etc.). |
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Desarrollo de la confianza en uno mismo y en los demás. |
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Conocimiento de sí mismo, adquiriendo seguridad en sus sensaciones. |
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Estrés: Aprender una actitud hacia la prevención y mejoramiento. |
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Desarrollar la capacidad de integración mente-cuerpo hacia el mejoramiento de la calidad de vida. |
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Saber cómo cuidarse y cuidar en las distintas etapas de la vida. |
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La
invitación es para aquellas personas, que deseen en las
clases grupales y/o individuales comenzar un proceso de autoconocimiento
desde la eutonía sobre aspectos físicos y/o psíquicos
que sientan necesidad de investigación.
Quisiera compartir una frase de Gerda Alexander: “Sentir y observar
son dos caminos que deben interferir permanentemente en forma
dialéctica. Para cambiar la visión de sí
mismo, de los otros y de las cosas, es necesario volver a encontrar
la capacidad de poder sentir el propio cuerpo, observar y mantener
la conciencia del movimiento en forma simultánea."
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Eutonista a cargo: Prof. Marisa C. Baliozian: Eutonista, Egresada
de la Escuela Fundada y dirigida por la Dra.Berta Vishnivetz.
Jefa de Trabajos prácticos, por concurso, en la cátedra
de Eutonía, en el Instituto Universitario Nacional de Arte
(IUNA). Profesora de Pedagogía de la Eutonía , en
la "Escuela Argentina de Eutonía"; dirigida por
el Dr.Alejandro Odessky. Profesora Nacional de Expresión
Corporal, Profesorado de Danzas "María Ruanova”.A.A.L.E.
REG.Nº 80
Te: 4654-7108 - Email: marisabalio@digiarte.com.ar
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